ده نکته درباره کاهش وزن که باید بدانید

در این مستند، روزنامه‌نگار پزشکی مایکل ماسلی به تازه‌ترین دستاوردهای علمی در کاهش وزن می‌پردازد و ده ساده‌ترین راه را برای کم‌کردن وزن بدون اقدام‌های سخت فاش می‌کند. مایکل مانند بسیاری از ما به دنبال کاهش وزن بدون درد و تمرین است و به گزینه‌هایی مانند کاهش وزن در حین خواب می‌نگرد و می‌خواهد درباره غذاهایی که وی را سیر نگه می‌دارند یا طولانی مدت او را سیر نگه می‌دارند بداند؛ اما درباره کسانی که فکر می‌کنند درست غذا می‌خورند و ورزش می‌کنند و متابولیسمشان کند است چه؟